"Относится ко всему слишком серьезно -
самая роковая ошибка в этой жизни"

Льюис Кэрролл "Алиса в стране чудес"

История, с которой я хочу начать эту статью, произошла много лет назад, во время сдачи экзамена в автошколе.

Несмотря на то, что по словам инструкторов наша группа была очень сильной и 90% курсантов имели достаточный опыт вождения еще до того, как пришли учиться в автошколу, вождение по городу, с первого раза, сдали не более трети учеников.

Курсанты, уверенно управляющие автомобилем во время учебы, в присутствии сотрудника ГИБДД становились абсолютно другими - рассеянными или наоборот, возбудимыми и нервными.

Как следствие - неадекватные реакции на команды экзаменатора и не сданный экзамен.

И дело не в том, что сотрудник ГИБДД, принимавший экзамен, слыл очень гадким человеком. Что он умышленно вывел группу в час пик и на самый оживленный участок в городе. Потому, что часть курсантов, в том числе и я, все же сдали этот экзамен. Это значит, что задача, несмотря на всю сложность, была выполнимой.

Настоящей причиной всех слез и разочарований -
был сильнейший стресс

Стресс - неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Это значит, чем выше требование к жизненной ситуации, чем важнее для вас поставленная цель, тем большему стрессу вы подвергаете свой организм.

А таких важных ситуаций в жизни у любого человека хоть отбавляй: экзамен, свидание, собеседование, важные переговоры. В такие моменты мозг человека, а так же его физические возможности задействованы на пределе.

Под воздействием стресса, человек меняется на глазах

Основная причина стресса - сильная зависимость от конечного результата. Вам обязательно надо получить определенный результат и сделать это необходимо именно сейчас.

Относительно экзамена по вождению - это может быть банальное нежелание разочаровать своих родителей. Кому-то может быть неприятно, что друзья или начальство узнают об их неспособности все сделать идеально и с первого раза. Для кого-то - это отсутствие возможности пройти повторный экзамен.

Не важно, стресс всегда действует одинаково губительно.

Единственный способ не подвергать себя стрессу -
забыть о конечном результате

citati_01

Получайте удовольствие от самого процесса.

Конечный результат конечно важен, но только в момент постановки цели. А это задолго до решающего события.

Будьте в потоке событий.

Войдите в состояние потока и делайте только то, что необходимо именно в этот момент времени и именно в этой ситуации.

Вам не надо сдать экзамен. Ваша задача - не нарушая правил дорожного движения проехать из пункта А в пункт Б. И все 😊

Сделаете это и цель будет достигнута.

Действуйте исходя из настоящего момента. Садитесь за руль, пристегиваетесь, заводите двигатель, выжимаете сцепление, включаете первую передачу, включаете левый поворот и так далее. Вы делали это сотню раз.

А сотрудник ГИБДД лишь для того, чтобы подсказать Вам дорогу.

Поступайте так в любой ситуации.

Если вы на свидании, то не надо пытаться понравиться человеку. Учитесь получать удовольствие от самого общения. Это естественным образом раскроет ваши лучшие качества и необходимый результат не заставит себя ждать.

И вообще, учитесь получать удовольствие от всех событий, которые происходят в вашей жизни. Наслаждайтесь жизнью и тем, что она вам дарит.

В завершение, предлагаю вам замечательную суфийскую притчу - "Я выбираю блаженство":

Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил:

— Почему Вы смеетесь? Всю свою жизнь Вы смеялись, и мы все не решались спросить, как Вам это удается? И вот сейчас, в последние минуты, Вы смеетесь! Что здесь смешного?

Старый Мастер ответил:

— Много лет назад я пришел к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины.

Я спросил его: "Как Вам это удается"?

И он ответил: "Внутри я свободен в своем выборе. Просто это — мой выбор.

Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я всегда выбираю блаженство, ведь это так естественно".

А как часто Вы подвергаетесь стрессу? И как с ним справляетесь?

Жду ваших ответов и комментариев.

Удачи вам! И пусть ваша жизнь будет свободной от стресса!

Если Вам понравилась статья, не забывайте поделиться с друзьями 👇👇👇