Два монаха, молодой и старый, путешествовали по миру.

Однажды на своём пути они встретили очень красивую женщину. Она была просто неземной красоты.

Женщина стояла возле реки и пыталась её пересечь. Но течение было настолько сильным, что у неё никак не получалось сделать это самостоятельно.

Старый монах без промедления подошёл к женщине, взял её на руки и перенёс на другой берег реки. Затем он вернулся к своему спутнику, и они молча продолжили свой путь.

Так они шли какое-то время. Наконец молодой монах не выдержал и спросил:

  • Мы же принесли обет не касаться женщины. Как ты мог взять женщину на руки?

Старый монах посмотрел на своего спутника и ответил:

  • Я оставил женщину на берегу час назад, а ты, судя по всему, всё ещё несешь её с собой.

Вот так и мы очень часто "продолжаем нести" груз прошлого через свою жизнь. И за его тяжестью не видим ни дорогу, ни пейзаж вокруг, ни людей, идущих рядом или навстречу.

Для того, чтобы не тащить весь этот груз негативного прошлого в новый год, предлагаю выполнить одну простую технику, которую я использую уже несколько лет 👇👇👇

Представьте себя на воздушном шаре который уже готов к полету, но которому мешают взлететь несколько мешков с песком привязанных нитями к нему.

Каждый из этих мешков - определенная негативная эмоция или негативный опыт которые, в настоящий момент, мешают вам в полной мере насладиться своей жизнью.

Прочувствуйте каждую из этих эмоций

Затем  мысленно, по очереди, одну за одной отрезайте каждую из этих нитей представляя как вы освобождаетесь от этих эмоциональных переживаний. Делайте это до тех пор, пока ваш воздушный шар не взлетит и вы не почувствуете легкость полета.

Успехов вам! ⠀

С наступающим Новым годом! ⠀

Напишите в комментариях получилось ли у вас эта техника? Легко или сложно было ее выполнять?

Если Вам понравилась статья, не забывайте поделиться с друзьями 👇👇👇 ⠀