http://posokhov.ru/ Lasto Blogging Engine ru Владимир Посохов pvn73@list.ru pvn73@list.ru http://posokhov.ru/i/lastoblog.png http://posokhov.ru/ http://posokhov.ru/post_1330431327.html <DIV class="postimg"> <img src="http://posokhov.ru/i/p/1330431327.jpg" width="200" height="153" alt="Быстрые Деньги в Интернете-2"> </DIV> <p><b>Здравствуйте!</b></p><br> <p>Решил поделиться впечатлениями и пережитыми эмоциями в результате прохождения тренинга <b>БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ в Интернет - 2</b></p><br><br><br> <p><u><b>День первый:</b></u></p> <p>В плане эмоций, первый день нельзя назвать заряженным. Я конечно понимал, что это даже не прелюдия к большим деньгам, а лишь легкий флирт. Однако основную мысль, которую я вынес, пройдя первый день обучения – это, прежде чем начать зарабатывать серьезные деньги, необходимо собрать те, что валяются у нас под ногами.  </p> <p>Именно это и было нашим первым домашним заданием, выполнение которого принесло мне первые <b>800 рублей.  </b></p> <p><b>И это всего </b>за 10 минут стучания по клавишам ноутбука и нескольких фотографий.  </p> <p>Причем, что особенно показалось прикольным, так это то, что отчет по домашнему заданию я писал дольше, чем зарабатывал эти, действительно <b>БЫСТРЫЕ, </b>деньги.</p> <p><b><u>День второй: </u></b></p> <p>На второй день были партнерские программы. Не скажу что я в них новичок, однако серьезных денег на них я так и не заработал. Полностью пересмотреть свой подход мне пришлось во время предварительных заданий, которые были высланы нам еще до запуска тренинга.</p> <p>В результате проделанной работы, второй день прохождения тренинга, принес мне еще <b>1000 рублей.</b></p> <p><b><u>День третий: </u></b></p> <p>Шок! Нам предлагают невероятную движуху, и за такие деньги, что ….. (здесь непереводимая игра слов). Но задание есть задание. И его надо выполнять. И вот только в этот момент я понял, что 14 лет на руководящих должностях, меня настолько отучили что-то делать самостоятельно, что 3 день не принес мне ни копейки.</p> <p>Но, здесь есть одно большое НО. В этот день я получил просто невероятное количество идей по продвижению моего бизнеса в Интернете.</p> <p>Именно на третий день я понял, почему мой интернет бизнес до сих пор движется с пробуксовками.</p> <p><b><u>День четвертый, </u></b>только укрепил мое понимание этого важного момента, а также принес мне 3 работы, реализация которых сулит мне еще 850 рублей. </p> <p>Плюс к этому, назначили встречу на завтра, чтобы закрыть 200 рублевую сделку от первого дня работы.</p><br> <p><b><u>День пятый:</u> </b></p> <p>Мозг вынесло окончательно. </p> <p>Занятия проходили под грохот Таиландского салюта. Настроение у всех присутствующих было аналогичным. </p> <p>Нас просто забрасывали бесценными, (в прямом смысле слова - бесценными) идеями. В отношении которых, цена, которую мы заплатили за тренинг, была просто смешной.</p> <p>Уже во время прохождения пятого занятия, пришло сообщение, что в партнерской программе, в которую я вступил только сегодня, сделан заказ, который если будет оплачен, принесет мне еще 1800 рублей.</p> <p>Понимая то, что после того, что нам выдали сегодня, мне все равно не уснуть, сел делать домашнее задание. В результате его выполнения был составлен план моей новой книги. Хотя, если сказать более точно, книга уже была, но появилось желание полностью её переписать. </p> <p>Этим и займусь в предстоящие выходные.</p> <p><b><u>День шестой: </u></b></p> <p>Никогда не думал, что книгу можно написать за выходные.  Оказывается можно. Следуя алгоритму, который был нам дан ведущими тренинга, процесс написания книги становится легким и довольно увлекательным занятием. </p> <p>В итоге, книга написана и отдана на редактирование.</p> <p>На шестом занятии нам весьма доходчиво объясняют как консультировать бизнес. Даются  проверенные методики увеличения продаж, а также как находить и предлагать консультации бизнесу. </p> <p>С ужасом осознаю, мимо каких  возможностей  я, каждый день, проходил мимо.</p> <p>Тем, у кого до сих пор не было сайта, даны четкие инструкции, каким образом максимально быстро восполнить этот пробел.</p> <p>Я этот этап прохожу мимо, так уже имею 2 сайта.</p> <p><b><u>День седьмой:</u></b></p> <p>Работоспособность невероятная. То, на что раньше уходили недели и месяцы, сейчас делается за день/два. Всякая чепуха отметается сразу. Полная сосредоточенность на том, что может принести прибыль. </p> <p>Полностью поменялось восприятие реальности. То, что раньше казалось обыденным и не достойным моего внимания, сейчас начинает восприниматься как возможность дополнительного заработка. Идеи приходят в голову на каждом шагу. </p> <p><b>Мир изменился! </b></p> <p>Прежним остался только недосып. Спать приходится не более 4-х часов в сутки. Это конечно утомительно, но драйв незабываемый!</p> <p>Нас учат проводить вебинары. У этого направления интернет-бизнеса потенциал неисчерпаемый. Многие, из тех кого я знаю, давно ушли за предел <b>$10 000 в месяц</b>. Плюс к этому — возможность зарабатывать эти суммы и не быть привязанным к конкретному месту. Вебинары можно проводить из любой точки земного шара. Единственное условие — наличие Интернета.</p> <p>Подготовил серию вебинаров, как бесплатных так и платных. Начинаю внедрять технологию раскрутки в интернет.</p> <p>Блин, как все таки хочется спать. Но если лечь сейчас, то приходящие идеи  уснуть все равно не дадут, пока не составлю на их основе четкий план действий. </p> <p>Это пожалуй единственный «минус» тренинга. На занятиях так разгоняют эмоционально, <b>ENERGIZER</b> – отдыхает. Пока не сделаешь то, что наметил, расслабиться не получится ))).</p> <p>В этот же день меня догнали <b>1062 рубля</b> с фриланса + <b>1000</b><b> рублей</b> за продвижение книги. </p> <p>В общем тренинг  уже окупился!</p> <p><b>Следующие 3 дня тренинга</b>, дали столько бесценной информации,  что успеть бы за год  все внедрить. </p> <p>В плане финансов, поступлений больше не было, но зато положено  начало в сфере консалтинга. Договорился о трех встречах с собственниками бизнесов и директорами компаний  по продвижению их бизнеса в Интернете.  А это то, где зарабатываются настоящие деньги. </p> <p>Ну и конечно мощнейшим финальным аккордом, оказалась технология   заработка на написании и продвижении книг. Никогда бы не мог подумать, что на этом можно зарабатывать сотни тысяч рублей месяц. </p> <p><b>Буду внедрять!</b></p> <p>Символично то, что вчера было последнее занятие тренинга, а сегодня у меня <b>День Рождения!</b></p> <p>Поэтому могу с уверенностью сказать, что теперь моя жизнь делится на «до тренинга» и «после тренинга». </p> <p>Так что сегодня  я родился заново!</p> <p>Настоятельно советую всем пройти этот тренинг, независимо от того, насколько вы успешны в настоящее время.</p> <p>Вы получите такой «<b>ПИНОК</b>» и <b>ЗАРЯД</b> эмоций, что сами удивитесь своей эффективности.</p> <p>Почитать отзывы других участников можно <a href="http://posokhov.finance1.ecommtools.com/1000doll"><b>ЗДЕСЬ</b></a>.</p> <p>В ближайшее время, на очень короткое время будет открыта возможность приобрести этот тренинг в записи. </p> <p>Не упустите момент — <b><a href="http://posokhov.finance1.ecommtools.com/fastmoney" target="_blank">ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ</a></b></p><br> <p><b>Всем удачи и больших БЫСТРЫХ денег!</b></p><br> <p> <a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-via="Posokhov" data-lang="ru">Твитнуть</a> <script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script> </p> <div class=ramka_grey><br> <ul><span>Понравился пост? Проголосуй!</span></ul><br> <ul> <iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://posokhov.ru/post_1330431327.html&layout=standard&show_faces=false&width=450&action=like&font=verdana&colorscheme=light&height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe></ul></div> <br><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1330431327.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1330431327.html">All Comments</a></div> Tue, 28 Feb 2012 19:15:27 GMT http://posokhov.ru/post_1330235402.html <center class=hi>Бесплатный Интернет-Тренинг</center><br> <center class=open>Стратегия Неизбежного Результата</center><br> <br> <p><b>Здравствуйте!</b></p><br> <p>Ни для кого не секрет, что в современном мире огромное количество людей живет скучной, однообразной и малообеспеченной жизнью. И лишь немногие осмеливаются выйти за рамки уже сложившейся ежедневной рутины. </p> <p>Причиной этому служат множество факторов. Среди которых: </p> <ul> <li> Отсутствие ЦЕЛИ;</li><br> <li> Банальная ЛЕНЬ;</li><br> <li> Страх; </li><br> <li> Отсутствие мотивации к изменению своей жизни;</li><br> <li> Неверие в свои силы и возможности (низкая самооценка);</li><br> <li> Промедление и откладывание на потом (с понедельника обязательно начну)</li><br> <li> Нехватка времени;</li><br> <li> Перегруз информацией;</li><br> <li> Ошибочные предубеждения, что достичь высот в этой жизни могут только избранные. </li><br> </ul> <p>Когда то все эти факторы присутствовали и в моей жизни, доставляя мне массу неудобств и проблем.</p> <p>Не желая мириться с этим, я перечитал тонны литературы, прошел около десятка тренингов по личной эффективности, но не смотря на это, вопросов становилось все больше, а ответов все меньше.</p> <p>После 9 лет поиска решения этих проблем - я пришел к выводу, что в большей части, методы предлагаемые авторами этих изданий и тренингов, настолько туманны и оторваны от жизни, что извлечь из них какую бы то ни было практическую пользу просто невозможно. </p> <p>Скажу более, некоторые методики оказались опасны, как для физического, так и для психического здоровья, потому как <b>ЗНАНИЕ,</b> в котором я так сильно нуждался, было представленно в них <b>расчлененным</b> на свои составные части. И давалось не в той последовательности, которая была необходима для <b>устойчивых положительных результатов</b>. </p> <p>Но мои старания не были напрасными. За то время пока я искал решение своих проблем, я наработал колоссальный опыт, который свел в единую, четкую, понятную каждому и <b>надежно работающую СИСТЕМУ.</b></p> <p>Результаты полугодичного тестирования этой СИСТЕМЫ, превзошли все мои ожидания. Вернее результаты были именно теми, какими и планировались, а вот эффективность методик оказалась просто поразительной.</p> <p>В настоящее время, система уже помогла и продолжает помогать лично мне и множеству моих клиентов. В результате чего, родилась идея создать на её основе полноценную обучающую программу.</p> <p>И вот теперь я решил, что настало время поделиться ею со всеми.</p> <p>Эту систему я раскрыл в коучинговой программе <b>"Стратегия Неизбежного Результата".</b><br> <p><b> Цель моей программы: </b></p> <center><div class=ramka><br> <p class=hi>Предоставить каждому, кто действительно желает улучшить и разнообразить свою жизнь - максимально простую, но в то же время, максимально эффективную технологию гарантированного достижения необходимого результата.</p></div></center><br> <p>Программа отвечает трем самым важным требованиям которые я разработал для себя много лет назад.</p> <p><b>1)</b> Большая часть техник (которую необходимо будет освоить) не должна занимать дополнительного времени. Так как время - это самый ценный и невосполнимый ресурс.</p> <p><i>Учитывая то, что в наш техногенный век, время бежит необычайно быстро. И именно время является сейчас наиболее ценным.</p> <p>Я подготовил вебинар таким образом, что использование большей части представленных в нем методик, абсолютно не требует дополнительного времени.</p> <p>Вам не нужно будет выкраивать 10, 20 и более минут (часов), для проделывания различных упражнений.</p> <p>Уединение в тихом месте, также не потребуется.</p> <p>Напротив, условия жизни, в которых Вы будете находиться, все Ваши жизненные ситуации, будут для Вас наилучшими из всех возможных.</p> <p>Эти условия для Вас естественны, они — и есть Вы.</p> <p>Любые условия, отличные от тех, что созданы жизнью, будут для Вас искусственными, и в таких искусственных условиях работа не сможет затронуть сразу все стороны Вашего бытия.</p> <p>Какой смысл в том, чтобы тратить силы и время на то, что может никогда не понадобиться?</i></p> <p><b>2)</b> Я изначально ставил перед собой сверхзадачу: программа должна быть доступна всем желающим (не зависимо от уровня подготовки) и давать Вам возможность получить первые результаты уже по окончанию вебинара.</p> <p><i>Человек устроен таким образом, что если он совершает усилия для реализации желаемых целей, а ожидаемых результатов нет, то у него происходит закономерное снижение уверенности в себе. Он мучается сомнениями в правильности своих действий, ищет новые решения. Энергия тратится не на созидание, а на поиск ошибок.</p> <p> Но если усилия одно за другим приводит к ожидаемым результатам, происходит включение механизма лавинообразного высвобождения психической энергии, открывающее внутренние ресурсы организма.<br /> Происходит переключение человека из состояния <b>"Я хочу"</b>, в состояние <b> "Я могу"</b></i></p> <p><b>3)</b> Стратегия выстроена таким образом, чтобы не зависимо от того, верите Вы в свой успех или не верите, если Вы выполняете все шаги, цель достигается в обязательном порядке.</p> <p><i>На вебинаре будет представлен пошаговый алгоритм, следуя которому, Вы не просто будете способны достичь любой поставленной цели, но и помимо этого, все остальные сферы вашей жизни гармонично дополнят Ваше движение к цели.</p> <p>Алгоритм заложенный в эту систему уже помог десяткам людей в сфере взаимоотношений. Благодаря моей методике, люди смогли устроить свою личную жизнь, несмотря на острый дефицит свободного времени. И в течении года, в 1,5-2 раза увеличить свой доход, уменьшив при этом свое рабочее время с 10-12 часов до 8 часов. При этом, большая часть этих людей, использовала не более 30 % от всего потенциала моей системы.</i></p> <p>Вам уже наверняка не терпится узнать, что же вас ждет на вебинаре <b>"Стратегия неизбежного результата"</b></p> <p><b>Вот лишь малая часть, так сказать "верхушка айсберга":</b></p> <p> <ul> <li> Вы получите ясную, четкую, доступную каждому, пошаговую инструкцию гарантированного достижения цели. Более того, Вы научитесь достигать свои цели таким образом, чтобы при их достижении были учтены Ваши интересы во всех остальных сферах Вашей жизни. </li><br> <li> Узнаете самый эффективный и самый достоверный способ поиска своего предназначения и развития интуиции. Это позволит Вам максимально эффективно использовать свои врожденные навыки. А также даст Вам невероятный заряд энергии, за счет того, что с этого момента вы сможете заниматься тем, что вам действительно интересно и зарабатывать на этом - большие деньги.</li><br> <li> Вы научитесь не только быстро решать все свои проблемы, но и будете способны использовать их, для более быстрого и максимально точного, достижения цели.</li><br> <li> Узнаете, как бороться со страхом потерпеть неудачу.</li><br> <li> Я научу Вас одному простому секрету, который позволит Вам влиять на результат тогда, когда в его реализации участвуют другие люди. При этом Вам не надо будет напрямую воздействовать на людей. Все будет происходить как бы само собой.</li><br> <li> Обучу Вас методике которая в сотни раз превышает эффективность обычных аффирмаций и визуализаций.</li><br> <li> Вы узнаете самый охраняемый, секрет управления реальностью. С его помощью Вы действительно сможете формировать такую реальность, в которой, все происходящие события, будут способствовать достижению Вашей цели.</li><br> <li> И многое, многое другое.</li><br> </ul></p> <p><b>Как будет проходить эфир?</b></p> <p>Вебинар - формат живого радиовещания через Интернет подразумевает, что вы подключаетесь к Интернет-эфиру, слушаете тренера, задаете вопросы в чате и получаете ответы.</p> <p>На следующий день все  участники получают аудио записи семинара, чтобы прослушать еще раз, либо если вдруг не смогли присутствовать на прямом эфире. А также бонусы.</p> <p>Ехать никуда не нужно! Участвовать в семинаре можно из любой точки Земного шара, нужно лишь иметь достаточно шустрый Интернет, желательно от 250 кб/с, и наушники.<br /> </p> <p><b>Дату и время проведения вебинара, я сообщу дополнительно.</b><br /> </p> <center class=smallopen><b>Вход свободный.</b></center><br> <p>Дело в том, что мне необходимы отзывы о моей программе. И этот вебинар я провожу для того, чтобы Вы могли применить полученную информацию в своей жизни и прислать мне свой отзыв о полученных результатах.</p> <p>Для того чтобы принять в нем участие, введите свои данные в форму предварительной записи на вебинар.</p> <center> <script language="javascript" type="text/javascript"> function SR_IsListSelected(el) { for (var i = 0; i < el.length; i ++) if (el[i].selected || el[i].checked) return i; return -1; } function SR_trim(f) { return f.toString().replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, ''); } function SR_submit(f) { f["field_email"].value = SR_trim(f["field_email"].value); f["field_name_first"].value = SR_trim(f["field_name_first"].value); if ((SR_focus = f["field_email"]) && f["field_email"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1 || (SR_focus = f["field_name_first"]) && f["field_name_first"].value.replace(/^[ ]+/, '').replace(/[ ]+$/, '').length < 1) { alert("Укажите значения всех обязательных для заполнения полей (помечены звездочкой)"); SR_focus.focus(); return false; } if (!f["field_email"].value.match(/^[\+A-Za-z0-9][\+A-Za-z0-9\._-]*[\+A-Za-z0-9_]*@([A-Za-z0-9]+([A-Za-z0-9-]*[A-Za-z0-9]+)*\.)+[A-Za-z]+$/)) { alert("Некорректный синтаксис email-адреса!"); f["field_email"].focus(); return false; } return true; } </script> <form style="margin: 0; padding: 0;" name="SR_form" target="_blank" action="http://smartresponder.ru/subscribe.html" method="post" onsubmit="return SR_submit(this)"><input type=hidden name=version value="1"><input type=hidden name=tid value="0"><input type=hidden name=uid value="128820"><input type=hidden name=lang value="ru"> <table width="240"> <tr><td style="padding: 5px; border: 1px solid #ff0000;background-color: #eeeeee;" align=center><table cellspacing=1 cellpadding=2 align=center> <tr><td align=center><a target="_blank" href="http://smartresponder.ru" class=classic><b><font color="#0000ff">SmartResponder.ru</font></b></a></td></tr> <tr><td><input type=hidden name="did[]" value="141535"></td></tr> <tr><td style="font-family: Verdana; font-size: 8pt; color: #000000; font-weight: bold;" align="center">Ваш e-mail: <font color="#ff0000"><b>*</b></font></td></tr> <tr><td align="center"><input type=text size="20" style="font-family: Verdana; font-size: 8pt; color: #000000; background-color: #ffffff; " name="field_email" value=""></td></tr> <tr><td style="font-family: Verdana; font-size: 8pt; color: #000000; font-weight: bold;" align="center">Ваше имя: <font color="#ff0000"><b>*</b></font></td></tr> <tr><td align="center"><input type=text size="20" style="font-family: Verdana; font-size: 8pt; color: #000000; background-color: #ffffff; " name="field_name_first" value=""></td></tr> <tr><td align="center"><input name="SR_submitButton" type=submit style="font-family: Verdana; font-size: 8pt; color: #000000; background-color: #f0f0c0; font-weight: bold;" value="Принять участие"></td></tr> </table></td></tr></table></td></tr></table></form></center><br> <p><b>P.S.</b></p> <p>Если что-то в Вашей жизни происходит не так, как Вам бы хотелось, есть три варианта развития событий:</p> <p><b>Первый вариант:</b><br> Оставить все, как есть. Ничего не менять. Жить с проблемами и дальше.</p> <p><b>Второй вариант:</b><br> Самостоятельно найти решение, перелопатить горы литературы, систематизировать знания, проверить и протестировать на собственной шкуре путем проб и ошибок.</p> <p><b>Третий вариант: </b><br> Взять готовую систему и применить в своей жизни. Знаете, мне больше всего нравится именно этот вариант. </p> <p>Жду Вас на вебинаре!</p> <p>Если у Вас есть друзья и знакомые которых могла бы заинтересовать эта информация, сообщите им об этой странице. Они будут Вам благодарны.</p><br> <p> <a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-via="Posokhov" data-lang="ru">Твитнуть</a> <script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script> </p> <div class=ramka_grey><br> <ul><span>Понравился пост? Проголосуй!</span></ul><br> <ul> <iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://posokhov.ru/post_1330235402.html&layout=standard&show_faces=false&width=450&action=like&font=verdana&colorscheme=light&height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe></ul></div> <br><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1330235402.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1330235402.html">All Comments</a></div> Sun, 26 Feb 2012 12:50:02 GMT http://posokhov.ru/post_1329761410.html <p><b>Здравствуйте! </b></p> <br> <p>Очень часто, когда речь заходит о похудении, можно услышать вопросы подобного рода:</p> <ul> <li><p>Почему я не могу похудеть? <li><p> Почему я следовал(а) всем рекомендациям врача, но у меня не получилось. <li><p>Почему я посещал(а) спортзал или вышел на дорожку в парке, но не смог выдержать даже небольшой нагрузки? <li><p>Почему я сидел(а) на диете и пытался(лась) ей честно следовать, но на третий день у меня не осталось сил, чтобы продолжать диету? </UL> </p> <p><b>К большому сожалению, на все эти вопросы, мало кто может внятно ответить. Поэтому данная статья создана именно для того, чтобы дать вам на них исчерпывающий ответ.</b></p> <p>Так, в чем же основная причина того, почему набирается вес, почему он не снижается при обычных диетах и физических нагрузках? </p> <p> И ответ на самом деле не такой уж и сложный. Необходимо лишь разобраться в том, что вызывает у нас чувство голода и потребность употреблять большое кол-во пищи. А чувство голода у нас вызывают клетки. Ведь они для своей жизнедеятельности требуют энергию. Клеткам, для того чтобы жить, делиться, размножаться, выполнять необходимые функции, нужна энергия. </p> <p><b>И откуда же клетка берет энергию? </b> </p> <p>Конечно же из пищи. И только при <B>определенных</B> условиях из запаса жира. </p> <p>Для начала рассмотрим самый быстрый источник энергии – это углеводы. Они быстрее всего усваиваются, быстрее попадают в кровь и из них быстрее всего образуется энергия. После этого они попадают в клетку, где происходит расщепление углеводов на необходимую клеткам энергию. </p> <center> <img src="http://posokhov.ru/i/p/kletka.jpg" width="480" height="250" alt="Не могу похудеть. В чем причина!?"> <div style="clear:both;"></div></center><br> <p>Любая клетка окружена защитной оболочкой, через которую, ничего просто так в клетку не проникнет. Даже если это углеводы, которые так нужны нашей клетке. Поэтому на поверхности клетки существуют специальные каналы, через которые углеводы могут проникнуть внутрь клетки. В нормальном состоянии эти каналы всегда закрыты. И для того чтобы углеводы попали внутрь клетки, нужен специальный сигнал.</p> <p>Человек испытывает чувство голода, съедает бутерброд, энергия из углеводов попадает в кровь и к этому моменту каналы должны открыться. Но, как мы уже говорили, для того чтобы они открылись, нужен специальный сигнал. </p> <p>Этим сигналом является наличие определенного гормона в крови. </p> <p>В нашем организме имеется специальный гормон, который мы все прекрасно знаем, который регулирует открытие этих каналов. </p> <p>Этот гормон – инсулин. </p> <p>И вот, после того как углеводы попали в кровь, происходит выбрасывание определенного кол-ва инсулина. Каналы открываются, и углеводы попали внутрь клетки, в которой возникает биохимическая реакция, благодаря которой сахар преобразуется в энергию. Клетка получила энергию, голод утолен, и мы можем спокойно продолжать заниматься своими делами.</p> <p>До семидесятых годов считалось, что наличие инсулина достаточно для того, чтобы углеводы попадали в клетку. Но позднее выяснилось, что для нормального питания клетки необходим еще один очень важный фактор. Этот фактор получил название ФТГ (фактор толерантности к глюкозе). Если этот фактор есть, то клетка к глюкозе чувствительна. Если этого фактора нет, то клетки теряют чувствительность к глюкозе, которая находится в крови. </p> <p>ФТГ, вместе с инсулином регулирует открытие углеводных каналов и проникновение сахара внутрь клетки. У очень большого кол-ва современных людей уровень этого фактора очень низкий. И, несмотря на то, что этот фактор может синтезироваться в нашем организме, он не будет работать, если мы не съели необходимое кол-во пищи, содержащее ХРОМ. Соответственно, если мы с вами испытываем дефицит ХРОМА, то ФТГ работать не будет. </p> <p>Возникает вопрос, почему значительное количество людей испытывают <b>дефицит ХРОМА, </b> а соответственно и ФТГ? </p> <p>А потому, что ХРОМ содержится в такой пище, которую мы уже давно не едим. Основным источником хрома, являются зерновые оболочки. </p> <p>И какие же последствия возникают из-за того, что в нашем организме появляется дефицит хрома? Для нормальной работы углеводных каналов, нашему организму необходимо всего 200 мкг хрома в сутки. И не получая этого крохотного кол-ва хрома, в нашем организме возникает такая цепь нарушений, которая приводит к очень тяжелым последствиям. </p> <p>Итак, организм недополучает хром, и на какое-то время ФТГ перестает работать. Так как ФТГ перестал работать, нарушается проникновение углеводов в клетки, а это значит, что клетки начинают испытывать дефицит энергии. А так как это является опасным для организма, то он пытается этот фактор как-то компенсировать. И как он это может сделать? У него остался всего один единственный ресурс – инсулин. Соответственно норма инсулина начинает расти. Сначала в 2 раза, затем в три и т.д. И клетки худо-бедно получают энергию. Казалось бы, какая нам разница как мы получаем энергию. С помощью ФТГ или только лишь при помощи инсулина?</p> <p>Но у инсулина, помимо того, что он участвует в открытии углеводных каналов, есть еще одна функция. Он способствует синтезу жиров и холестерина. И вот теперь представьте себе, что у человека в 10 раз больше инсулина, чем положено. В этом случае, вся избыточная энергия, которая находится в кровеносных сосудах, переводится в жир и холестерин. Это происходит потому, что у инсулина есть одна главная задача – не допустить превышения нормы сахара в крови. И сделать это он может двумя путями. Либо обеспечить проникновение сахара в клетку, либо сбросить его в виде жира и холестерина. Соответственно, чем больше в нашем организме инсулина, тем больше углеводов преобразуется в жировые запасы. </p> <p>Что происходит при нарушении питания клеток?</p> <p>Человек, плотно позавтракал и решил, что попробует целый день ничего не есть. Он решил, так, у меня большая сила воли и я смогу, весь день ни чего не есть. Что же происходит в его организме. Он плотно поел, в его кровь поступили углеводы, но в клетку они проникают с большим трудом, те небольшие кол-ва углеводов которые все же проникли в клетку, уже преобразовались в энергию и успели разрушиться. </p> <p>Что же получается? </p> <p>90% энергии пришедшей к нему из пищи, были сброшены в виде жира, и только 10% энергии поступило на обеспечение жизнедеятельности клетки. Соответственно уже через 2 часа он хочет есть. Он пытается терпеть, но еще через 2 часа голод становится невыносимым. Это не он виноват в том, что он так сильно хочет есть. Виноват неправильный обмен веществ. </p> <p>Клетки его организма постоянно требуют энергии, они постоянно голодны. Они постоянно подают сигналы в мозг о том, что они хотят есть. Допустим, что человек не выдерживает и ест. В этом случае опять 90% энергии преобразуются в жир, а клеткам достается лишь 10%. На короткое время он утолил чувство голода и думает, ужинать я точно не буду, но уже в 12 часов просыпается от невыносимого чувства голода, потому что клетках по-прежнему необходима энергия, а её нет. Поэтому у такого человека, кол-во жировых отложений постоянно увеличиваются, в то время как клетки испытывают дефицит энергии. </p> <p>Здоровый человек, съел всего лишь маленький бутербродик, но 99% углеводов попали в клетку, и он может на этом бетербродике дожить до вечера. А у человека с нарушенным обменом веществ, который съел, допустим, 5 бутербродов, в клетку поступило всего лишь 1/5 часть от одного бутербродика. Соответственно клетки постоянно будут испытывать чувство голода. А так как чувство голода является основным чувством инстинкта самосохранения, справиться с ним человек не сможет. Поэтому такой человек вынужден постоянно есть большое кол-во еды, чтобы хоть как-то дать возможность клеткам получить энергию.</p> <p>И обидней всего то, что большая часть той энергии, которую человек получает с пищей, преобразуется в жир и холестерин. Соответственно в скором времени у такого человека, помимо избыточного веса появляется ещё масса проблем. Нарушается работа сердца, появляются признаки ишемической болезни сердца. Помимо этого у человека истощается способность вырабатывать инсулин, так как организм долгое время работал на износ. И поэтому в возрасте 45 и более лет, у людей с избыточным весом, появляется предрасположенность к сахарному диабету и заболеваниям сердечно сосудистой системы. Объяснить это очень легко, потому что каждый раз при поступлении пищи в организм, в кровь выбрасывается большое кол-во жира и холестерина. </p> <p>И если сам избыточный вес может кого-то и устраивать, то те проблемы, которые возникают при этом, вряд ли кого-либо оставят равнодушными.</p> <p>Кол-во углеводных каналов на наших клетках зависит еще от кол-ва физических нагрузок. Потому как, чем больше человек подвергается физической нагрузке, тем большее кол-во углеводных каналов у него есть на клетках, так как клеткам при этом необходимо большее кол-во энергии. </p> <p>Допустим спортсмен, который бегает на короткие дистанции. За то время когда он пробегает эту дистанцию, ему необходимо такое огромное кол-во энергии, которое хватило бы марафонцу для того, что пробежать весь путь. И эта энергия должна поступить во время, а для этого необходимо, чтобы кол-во углеводных каналов было как можно больше. </p> <p>И наоборот, если вся жизнь человека состоит из трех предметов: диван, автобус и рабочий стол, то в этом случае, так как природа достаточно экономная, она все что лишнее забирает. Соответственно, у людей ведущих малоподвижный образ жизни лишние углеводные каналы – закрываются.</p> <p>А это значит, что помимо того, что каналы имеют плохую пропускную способность, их к тому же становится очень мало. Что еще больше усугубляет голодание клеток. Поэтому все, что человек будет съедать, будет откладываться в виде жира. Вот такой получается порочный круг. А так как об этом никто не говорит, то этот порочный круг никто не разрывает.</p> <p>Теперь давайте рассмотрим, что происходит, если такой человек решил пойти заниматься в спортзал. </p> <p>Он слегка позавтракал и пошел заниматься. Собрав всю свою волю в кулак, он отзанимался 2 часа, после чего идет домой, но не с чувством радости оттого, что он смог выдержать нагрузку. А с невероятно сильным чувством голода, потому что клетки не получили достаточного питания для такой нагрузки. И вот если такой человек дорывается до холодильника, то оттягивается там по полной программе. </p> <p>И не он в этом виноват. Дело совсем не в том, что он тряпка. А дело в том, что клеткам нужна энергия. И организм будет защищать себя всеми доступными средствами, вплоть до отключения мозга, который, по его мнению, такой дурной. В результате чего, человек просто потеряет сознание. </p> <p>Нет абсолютно ни какого смысла в том, чтобы подвергать себя физическим нагрузкам, если энергия все равно тратиться не будет. Ведь энергия тратится только в клетках. А если она туда не попадает, то голодание клеток от физической нагрузки будет только усиливаться, а вся, поступаемая из пищи, энергия будет откладываться в виде жира и холестерина.</p> <p>Что же получается в итоге. Какую бы диету человек не соблюдал, каким бы физическим нагрузкам не подвергал себя, ни какого результата не будет.</p> <p>И дело всего лишь в одной маленькой проблеме, а именно в отсутствии в нашем организме необходимого количества хрома. </p> <p>После того как он начнет принимать с пищей достаточное кол-во хрома, начинает работать Фактор Толерантности к Глюкозе. И соответственно кол-во инсулина в нашем организме постепенно начинает приходить в норму. Зачем много инсулина, если появился второй помощник. </p> <p>В этой ситуации, человек, съел что-то. Углеводы поступили в кровь и на удивление легко попали в клетку. И если к тому же человек уже начал ограничивать себя в кол-ве пищи, то практически все углеводы из крови попали в клетку. А соответственно кол-во углеводов, которое отложилось в жир, приблизилось к нулю. И вот теперь, когда питание клеток нормализовалось, можно подключить физическую нагрузку.</p> <p>Что происходит в этом случае. При подключении физической нагрузки кол-во потребляемой энергии возрастает. А это значит, что вся почти энергия, поступившая из пищи поступает в клетки, а не запасается в виде жира и тем более холестерина. И раз энергия поступает в клетку нормально, то человек и физическую нагрузку, а также и диету, переносит нормально. </p> <p>После того, как человек начинает заниматься физическими упражнениями, кол-во энергии потребляемое клетками возрастает. Соответственно кол-во углеводных каналов, также возрастает. А это значит, что кол-во углеводов попадаемых в клетку увеличивается.</p> <p>В результате всего этого, у человека в организме снижается кол-во холестерина, что ведет к снижению вероятности возникновения СС заболеваний. А в результате снижения кол-ва инсулина, уменьшается вероятность того, что способность вырабатывать инсулин будет исчерпана. Соответственно уменьшается вероятность заболевания сахарным диабетом.</p> <p>Существует еще один вопрос, на который мало кто может дать ответ. Задать его может кто угодно. И звучать он может примерно так: А почему же наш организм, для того чтобы обеспечить клетки энергией, не берет её из жировых запасов, которых так много у людей с избыточным весом?</p> <p>Существуют несколько причин, по которым организм не спешит расставаться с жировыми запасами.</p> <p>Основная причина этого факта - эволюционное развитие человека. </p> <p>Все дело в том, что на протяжении всей эволюции, человек развивался в условиях непостоянного питания. Не было холодильников, где можно было сохранить добычу. Очень часто были неурожайные годы, в общем, у человека не было уверенности в завтрашнем дне. </p> <p>Природе же для того чтобы человек мог эволюционировать, нужна была уверенность. Она нуждалась в уверенности в том, что все её усилия потраченные на данный вид, не будут напрасными. И для того чтобы быть уверенной в том, что человек не помрет с голода, природа предусмотрела для нас запасной источник энергии. Она научила наш организм запасать энергию в виде жиров, чтобы, в крайнем случае, организм мог воспользоваться этими запасами. </p> <p>И слово<b> «КРАЙНЕМ»</b> здесь является <b>ключевым</b>. Потому что в обычное время организм пытается всеми силами сохранить эти запасы. Так как понимает, что если они закончатся, это будет означать его гибель. Нашему организму невдомек, что в соседней комнате у нас стоит двух камерный холодильник. И он будет до последнего биться за свой Н.З. Он скорее начнет брать энергию из мышечных волокон, он будет брать её из белков, но только не из жиров.</p> <p>Как мы уже знаем, в нашем организме существует 3 вида источников энергии. А именно: углеводы, белки, жир. Из них углеводы самый быстрый из них. Поэтому организм в первую очередь использует именно их. Белки также являются относительно быстрым источником энергии, но природа предпочитает их понапрасну не тратить, так как это очень ценный материал для нашего организма. В таком случае остаются лишь жиры. Но жиры очень медленный источник энергии, и к тому же, как мы определили выше, организм расстается с ними только в крайнем случае. </p> <p class=hi>Так как жир является очень медленным источником энергии, то сжигаться они начинают только спустя 15-20 минут <B>интенсивной</B> физической нагрузки. Интенсивной можно назвать такую нагрузку, когда вы уже не в состоянии говорить. А это означает, что любая физическая нагрузка, длительность которой составляет менее 20 минут, не уменьшает наш жировой запас. </p> <p>Отсюда делаем вывод: что лучше через день, но не менее 40 минут. Лишь в этом случае, поняв, что вы настроены решительно, организм задействует свой неприкосновенный запас. В тот момент когда наш организм подключает этот запас, принято говорить, что у нас открылось второе дыхание. Так как жиры – это очень богатый источник энергии. Из одной молекулы жира, вырабатывается в 3 раза больше энергии, чем из одной молекулы углеводов.</p> <p>Существует и другая проблема, по которой жиры так просто не сжигаются. </p> <p>И здесь мы с вами снова вспоминаем клетку. Как мы помним, любая клетка окружена защитной оболочкой, через которую ничто просто так не проникает, даже маленькая молекула сахара. А если это очень сложная и очень длинная молекула жирной кислоты. Как она может проникнуть через защитный барьер. Просто так, никогда и ни как. Более того, расщепление жиров происходит внутри клетки в специальных электростанциях (митохондриях), которые в свою очередь тоже окружены защитной оболочкой. И чтобы мы ни делали, каким бы физическим нагрузкам себя не подвергали, молекулы жирной кислоты не проникнут в клетку и в частности в митохондрии. </p> <p>На этот случай природа также снабдила наш организм специальным помощником. И этот помощник есть ни что иное, как молекула L-карнитина. Она выполняет одну единственную, но очень важную функцию. Она соединяется с молекулой жирной кислоты и доставляет её по назначению. Без L-карнитина, молекула жирной кислоты никогда не сможет проникнуть в клетку. Соответственно если в организме человека наблюдается дефицит L-карнитина, то что бы он не делал, каким бы нагрузкам себя не подвергал, кол-во жировых отложений в его организме не уменьшится. </p> <p>Несмотря на то, что L-карнитин может синтезироваться в нашем организме, со временем его вырабатывается все меньше и меньше. И для того чтобы пополнять его запасы, необходимо чтобы он поступал к нам с пищей. Основным источником L-карнитина является свежее мясо. Но так как в наше время мало кто его ест, особенно люди, сидящие на диете, то соответственно практически каждый современный человек испытывает дефицит L-карнитина. </p> <p> Восполнить баланс Хрома и L-карнитина Вы всегда можете с помощью БАДов.<p> <p> Думаю, что в каждом городе найдется компания, которая сможет вам их предложить.</p> <p> Поэтому, моя рекомендация: введите в свой рацион эти два вещества, подберите для себя оптимальную физическую нагрузку и положительный результат не заставит себя ждать.</p> <p> Представленные ниже 2 курса, помогут вам это сделать.</p><br> <p><b>1)</b> Жмите на картинку.</p><br> <center><a href=http://posokhov.finance1.ecommtools.com/figyra60> <img src="http://posokhov.ru/i/p/1329761456.jpg" width="480" height="185" alt="Не могу похудеть. В чем причина!?"></a> <div style="clear:both;"></div></center><br> <p><b>2)</b> Жмите на картинку.</p><br> <center> <a href="http://vsyapravdaopohudenii.ru/posokhov" target="_blank"><img src="http://vsyapravdaopohudenii.ru/partnership/i/aff/468_1.gif" border="0"></a></center><br> <p><b> Обязательно расскажите об этой статье друзьям, они Вам будут благодарны.</b></p><br> <p> Напишите в комментариях, насколько полезной была статья лично для Вас?</p><br> <p> Удачи Вам!</p><br> <p> <a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-via="Posokhov" data-lang="ru">Твитнуть</a> <script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script> </p> <div class=ramka_grey><br> <ul><span>Понравился пост? Проголосуй!</span></ul><br> <ul> <iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://posokhov.ru/post_1329761456.html&layout=standard&show_faces=false&width=450&action=like&font=verdana&colorscheme=light&height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe></ul></div> <br><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1329761410.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1329761410.html">All Comments</a></div> Tue, 21 Feb 2012 01:10:10 GMT http://posokhov.ru/post_1327251932.html <p><b> Здравствуйте! </b></p> <p> Сегодня я представляю Вашему вниманию статью: <b>2 главных секрета успешных людей.</b> Или <b>как стать лучшим</b> в своем деле? </p> <p> Но перед её прочтением, рекомендую внимательно посмотреть видео ролик. </p> <center> <iframe width="460" height="264" src="http://www.youtube.com/embed/wDXgmzqFhkY?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> </center><br> <p><b> Секрет №1</b></p> <p> В статье о <a href=http://posokhov.ru/post_1235503289.html>предназначении</a>, я уже писал, что каждый человек, обладает талантом, уникальным в своем выражении. Уникальным настолько, что на этой планете не существует другого человека с таким же талантом или таким же выражением этого таланта. Это означает, что существует что-то, с чем (при правильном подходе) Вы справитесь лучше любого живущего на этой планете. </p> <p><b> Ваш способ - это единственный способ делать, это что-то лучше. </b></p> <p> Основной причиной того, что Япония занимает лидирующие позиции на мировом рынке, является то, что Японцы, как никто понимают важность своего предназначения. Служение своему предназначению - <b>это их смыл жизни.</b></p> <p> В показанном эпизоде видно, что каждый житель японской деревни занимается своим делом. Кто-то кует мечи, кто-то стреляет из лука, кто-то занимается фехтованием. Но подходя к выбору профессии они исходили не из того, что выгодней, а из того, к чему лежит их душа. </p> <p><b> Именно в этом секрет всех успешных людей.</b> Они <b>находят дело своей жизни,</b> после чего, день за днем, с раннего утра и до позднего вечера <b>оттачивают свое МАСТЕРСТВО.</b> </p> <p><b> Поэтому, первый секрет успешных людей звучит так:</b> </p> <center class=smallopen>Найти дело своей жизни. Свою страсть. И отдавать ему все свое время. </center><br> <p><b> И в чем же состоит мое предназначение?</b></p> <p> Это самый трудный, но в то же время и самый важный вопрос, который Вы должны задать себе и <b>обязательно ответить.</b></p> <p> Так как ответ на этот вопрос, и будет определять смысл всей Вашей жизни. </p> <p> Только после ответа на этот вопрос Вы сможете правильно определить <b>ПУТЬ</b>, по которому будете идти. И только после определения Пути, Вы сможете правильно определять необходимые промежуточные цели, к которым будете стремиться. Только в этом случае Вас ждет настоящий успех.</p> <p><b> Когда Вы следуете своему Предназначению, Вы Обречены на Успех!</b> Ведь Вы и родились для этого успеха. Вся Вселенная будет способствовать Вашим Делам!</p> <p> Следуя Своему Пути, Вы получите и <b>Деньги, и Признание,</b> и все, что только пожелаете. И это будет следствием <b>Вашего</b> Выбора, <b>Ваших</b> Действий, а не навязанной из вне целью. </p> <p> Более того, <b>только следуя своему предназначению</b> Вы обретете <b>свое личное счастье</b>. Так как, душа приходит в тело, а тело к жизни с определенной Миссией, Целью. И когда миссия выполнена, душа ликует и человек счастлив.</p> <p> Поэтому, ищите Свой <b>Путь</b>, Свое <b>Предназначение!</b></p> <p> Без этого вся последующая работа (как и вся последующая жизнь) окажется просто бессмысленной тратой времени и как следствие - абсолютно лишенной <b>СЧАСТЬЯ.</b></p> <p> Специально для того, чтобы помочь Вам <b>максимально быстро</b> найти свое <b>Предназначение</b> и обрести свой <b>Путь,</b> я написал книгу - <b><a href=http://posokhov.ru/shop/mission.html>"Самый эффективный способ поиска предназначения".</a></b></p> <p> <p><b> С её помощью Вы:</b></p> <p><ul> <p><li><b>Найдете свое предназначение;</b></li></p> <p><li><b>Получите видение своей жизни на 5 - 10 лет вперед;</b></li></p> <p><li><b>Поймете смысл своей жизни;</b></li></p> <p><li><b>Обретете энергию и энтузиазм для действия;</b></li></p> <p><li><b>Узнаете, что нужно делать, чтобы реализовать свое предназначение;</b></li></p> <p><li><b>Найдете свои сильные и слабые стороны, свои уникальные способности и таланты;</b></li></p> <p><li><b>Определите свои жизненные ценности;</b></li></p> <p><li><b>И самое главное, Вы станете человеком действия!</b></li></p> </ul></p> <p> Сделайте все, что в ней написано и Вы получите такой заряд мотивации для достижения целей, о каком раньше не могли и мечтать. </p> <p> После чего Вам останется лишь использовать <b>2-ой секрет успешных людей</b> и полученный результат превысит все Ваши, даже самые смелые, ожидания.</p> <p><b> Секрет №2</b></p> <p> Дорогие друзья, я уверен, что многие из вас, под звон курантов, загадали свое самое заветное желание.</p> <p> Скажите, с того момента, сделали ли Вы что-нибудь, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте?</p> <p> Здесь очень важно понять: </p> <p><b> Если Ваше сегодня ничем не отличается от вчера, то Ваше завтра не будет отличаться от сегодня.</b></p> <p> Поэтому, еще раз, запишите свою цель. В соответствии с методикой описанной <b><a href=http://goal.tadaima.ru>ЗДЕСЬ,</a></b> определите все условия, для её достижения и каждый день выполняйте хотя бы одно из перечисленных условий. </p> <p><b> Поверьте, результат не заставит себя ждать. </b></p> <p> При этом, если Вы действительно хотите стать лучшим в своем деле, то каждый раз, когда Вы что-то делаете для достижения своей цели, Вам необходимо осознавать:</p> <p><ul> <p><li><b>Что Вы делаете?</b></li></p> <p><li><b>Для чего Вы это делаете?</b></li></p> <p><li><b>Как нужно было это сделать вчера?</b></li></p> <p><li><b>Как Вы сделаете это завтра?</b></li></p> <p><li><b>Как это делается обычно?</b></li></p> <p><li><b>Нет ли лучшего способа?</b></li></p> </ul></p> <p><b> В этом и заключается второй секрет успешных людей:</b></p> <p class=smallopen> Сегодня делать свое дело лучше чем вчера. А завтра, делать его лучше чем сегодня и т. д.</p> <p> Поэтому, <b>найдите свое предназначение</b>, ежедневно оттачивайте свое мастерство и Вам не будет равных!</p> <p> Получить книгу - <b>"Самый эффективный способ поиска предназначения"</b> Вы можете <a href=http://posokhov.ru/shop/mission.html><b>ЗДЕСЬ.</b></a></b></p> <p><b> Удачи Вам! </b></p><br> <p><b> Вопросы и предложения пишите в комментариях. </b></p><br> <p> <a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-via="Posokhov" data-lang="ru">Твитнуть</a> <script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script> </p> <div class=ramka_grey><br> <ul><span>Понравился пост? Проголосуй!</span></ul><br> <ul> <iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://posokhov.ru/post_1327251932.html&layout=standard&show_faces=false&width=450&action=like&font=verdana&colorscheme=light&height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe></ul></div> <br><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1327251932.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://posokhov.ru/post_1327251932.html">All Comments</a></div> Mon, 23 Jan 2012 00:05:32 GMT